دوره آموزشی الکترونیکی مدیریت استرس

استرس منشاء بیش از 90% بیماری های جسمی و روانی است. عوامل استرس زا به طور گسترده ای در محیط کار و زندگی رو به افزایش است و عملکرد مدیران را در سازمان ها و کارخانجات تحت تأثیر قرار داده و راندمان کاری را با چالش مواجه ساخته است. استرس های بسیار شدید و یا فشارهایی که به سختی قابل کنترل هستند، می توانند سبب اضطراب ما شده، سلامتی مان را به خطر انداخته و از کار آمدی مان بکاهند. مدیریت استرس مهارتی است که به فرد اجازه می دهد بدون خشونت و پرخاشگری و با آرامش و اعتماد به نفس در تعامل با دیگران در خصوص یک موضوع مقابله کند. فشارهای کنترل شده می توانند سبب قوی تر شدن ما گردند و عملکردمان را افزایش دهند.